منتديات ايجي اوفر Egyover
مرحباَ بكم في منتدياتEgyOver

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

المواضيع الأخيرة
نت مجاني لفودافونالأحد نوفمبر 05, 2017 11:44 amالزعيم
كونفجات نت مجاني لخطوط فودافونالأربعاء أغسطس 02, 2017 2:33 pmhussein755
فيلم (2015) Mucize نسخة DvDRipالأربعاء يونيو 28, 2017 2:36 amالزعيم
اسئله صريحه لل {شباب-بنات} الخميس فبراير 11, 2016 5:45 pmزائر
فيلم (2015) Home نسخة DvDRipالأحد فبراير 07, 2016 3:47 pmyaser ali
فيلم (2015) Get Hard نسخة DvDRipالأحد فبراير 07, 2016 2:15 pmyaser ali
فيلم (2015) Chappie نسخة CamRipالأحد فبراير 07, 2016 1:42 pmyaser ali

شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
المدير العام
المدير العام
الدولة : مصر
القوس
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1042
نقاط نقاط : 2147483643
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر العمر : 23
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://egyover.ahlamontada.com

بدون ايقونة فوائد الفاصوليا الخضرا خطيرة

في الثلاثاء مايو 28, 2013 6:57 pm




تُصنف الفاصوليا كنوع من البقوليات ، وتنمو أساساً في فصل الصيف وأوائل
فصل الخريف ، وتتواجد مجمدة في بقية أوقات العام ، وتحتوي على العديد من
المواد المغذية والمفيدة للجسم .



ومن أبرز الفيتامينات الموجودة بالفاصوليا الخضراء فيتامينات (أ) ، ، (ج)
، (ك) ، (ب 2) ، كما تحتوي على المنجنيز ، الحديد ، البوتاسيوم ،
الماغنسيوم ، الكالسيوم والنحاس وأوميجا 3 .


الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء :

- تحمي القلب والأوعية الدموية ، حيث يساعد فيتامين (أ) وفيتامين (ج)
المتواجدان بها على منع الكوليسترول من الترسب على جدران شرايين القلب
والدماغ ، كما تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة .


- تعمل الألياف النباتية الموجودة بالفاصوليا على منع امتصاص الأمعاء
للكوليسترول ، كما تعد عاملاً هاماً لخفض الارتفاع السريع لنسبة السكر في
الدم .

- يساهم البوتاسيوم والماغنسيوم المتواجدان بالفاصوليا في خفض ضغط الدم وتوسيع الشرايين القلبية .
- تساعد الفاصوليا على حماية القولون من الإصابات السرطانية .
- يسهم فيتامين (ج) الموجود بالفاصوليا في تهدئة نزلات البرد والربو والحساسية .
- تمد الجسم بـ 10% من حاجته من الحديد ، الممتزج بفيتامين (ج) الذي يساعد على امتصاص الأمعاء للحديد النباتي .
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى