منتديات ايجي اوفر Egyover
مرحباَ بكم في منتدياتEgyOver

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه


فوائد صفار البيض مهمه جدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بدون ايقونة فوائد صفار البيض مهمه جدا

مُساهمة من طرف الزعيم في الثلاثاء مايو 28, 2013 6:59 pm






لتناول صفار البيض العديد من الفوائد الصحية التى لا تخفى على احد فصفار
البيض مفيد بصورة متعددة لجسم الانسان على وجة العموم، ذلك على خلاف
الاعتقاد الشائع والخاطىء لدى العديد من الاشخاص بان صفار البيض غنى ب
الكولسترول الضار بالصحة فهم لايدركون ان لصفار البيض العديد من الفوائد
الصحية.


فتناول صفار البيض كوجبة اساسية من وجبات النظام الغذائى قد يغنى فى
احيانا كثيرة عن الذهاب للطبيب ،ونحن من خلال موقع النادى سوف نسرد لكم اهم
فوائد صفار البيض الصحية من اجل تصحيح المفاهيم الخاطئة لدى العديد من
الاشخاص.


1- صفار البيض مفيد دوما للنساء الحوامل والمرضعات ففى البيض العديد من
العناصر الغذائية التى تساعد على تطوير وتنمية القدرات العقلية للأطفال
خاصة الاطفال الرضع.


2- اثبتت الابحاث العلمية ان تناول صفار البيض يساهم فى تطوير العديد من
القدرات الابداعية فى العقل فتناول صفار البيض كاساس من اساسيات النظام
الغذائى يساعد فى تنمية القدرات العقلية كتقوية الذاكرة .


3- على خلاف المعتقدات الشائعة ان صفار البيض يزيد من نسبة الكولسترول
فان الابحاث قد اثبتت ان صفار البيضة الواحدة يحتوى على 180 الى 190 ملغ
من الكولسترول وهى نسبة اقل من نسبة الكولسترول النافع الذى ينتجة الكبد
ويحتاجه الجسم فالمعدل الطبيعى لنسبة الكولسترول فى الجسم هو300 ملغ
فتناول البيضة كاملة هو امر هام ومفيد للصحة.


4- صفار البيض يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم
فصفار البيض يحتوى على الكالسيوم الذى يساهم فى تقوية العظام والحديد الذى
يساعد فى القضاء على الانميا فصفار البيض يساعد فى انتاج الهيمو جلوبيين فى
الدم ويقوى المناعة والفسفور والزنك الذى يعمل كمضادات للسموم ويقوى
العظام.


5- صفار البيض مفيد جدا فى تحفيز النمو السليم عند الاطفال من خلال مد
جسم الطفل بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لضمان نمو صحى , فصفار البيض
يمد الجسم بالكالسيوم والحديد والزنك وهى عناصر شديدة الاهمية يجب الحرص
على ان يتضمنها النظام الغذائى للطفل لضمان نمو صحى وسليم .


6- صفار البيض يحتوى على احماض الاوميغا 3 الدهنية وهى احماض تساهم فى
تطوير القدرات المناعية والجسدية فى جسم الانسان وتقى من التعرض للعديد من
الامراض .


7- تناول صفار البيض قد يمنح الشخص الشعور بالشبع لفترات طويلة وذلك على
خلاف الوجبات السريعة التى تزيد من السعرات الحرارية بالجسم ولا تمنح
الشعور بالشبع في الكثير من الاحيان.


8- صفار البيض يحتوى على فيتامينات تساعد فى حماية العين من مرض الضمور
البقعى وهو احد امراض العين المزمنة التى قد تسبب فقدان البصر والذى تزيد
مخاطر الاصابة بع بتقدم العمر فتناول صفار البيض هو امر هام وضرورى لدى
كبار السن
avatar
الزعيم
المدير العام
المدير العام

الدولة : مصر
القوس
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1040
نقاط نقاط : 2147483647
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر العمر : 22

http://egyover.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى